Pour manger léger et perdre du poids certains réduisent leurs portions de nourriture pour diminuer leur apport en calories. Parallèlement préparez vos légumes à la vapeur carottes haricots oignons patates douces épinards etc.
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Sauté léger de petits légumes au poulet gingembre et sauce soja.
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Pour un repas du soir vite préparé à déguster au soleil. 11 plats légers faciles à faire pour votre repas du soir et puisque dîner léger ne rime pas avec se priver voici quelques idées de recettes healthy pour des dîners légers bien savoureux et originaux dont vous pouvez vous inspirer. Courgette farcie thon ricotta.
Ces recettes conviennent parfaitement pour un repas du soir en famille ou entre amis. Menus de la semaine du 25 au 31 janvier.
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